导读：男性如何有效预防膀胱炎?榆林博爱男科医院医生表示，在日常工作和生活中，由于种种原因，有些人经常憋尿(医学上称为“强制性尿潴留”)。针对此，憋尿不但会使膀胱超负荷工作，而且还容易引发膀胱炎，在某些情况下，还可能会导致膀胱破裂。

　　男性如何有效预防膀胱炎?

　　一、大量喝白开水：

　　大量喝白开水有助于将黏附在尿道的细菌冲洗干净，有效避免细菌入侵的可能性。

　　二、多喝高浓度果汁：

　　膀胱炎患者可尝试多喝高浓度果汁，高浓度果汁具有减少细菌在膀胱壁及尿道上粘附的功效。

　　三、不要有憋尿情况：

　　性交前要尽量排干净尿液，不要有憋尿情况，憋尿会使尿液中的菌群和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。同时在性生活前后都要彻底清洗干净。

　　四、不穿紧身的内裤：

　　不要长时间憋尿，在感到尿意时，就应立即将尿液排出，不要等太多的时间，而且每次排尿尽量排干净。还有尽量不穿紧身的内裤。

　　五、保持每2~3个小时有一次排尿的习惯：

　　平时日常生活里，要保持每2~3个小时有一次排尿的习惯，注意饮食里添加维他命B群、双歧因子等。推荐文章；榆林尿急要警惕急性膀胱炎。

　　榆林博爱男科医院医生温馨提示：以上的介绍希望男性朋友们应该要注意了，什么事情再急，也比不过人有“三急”，为了自己的生殖健康，别养成憋尿的习惯。